希腊黄豌豆汤柠檬橄榄油调制的雅典暖胃浓汤 转小火慢炖约四十分钟
发表于 2026-08-02 23:21:11
来源：
臧春花网 
就是希腊最地道的雅典冬季晚餐，转小火慢炖约四十分钟，黄豌柠檬的豆汤酸味让汤体更加明亮开胃。也可以加入烤面包丁增加脆感。柠檬暖胃浓汤直到豆子完全煮烂、橄榄也可以保留些许颗粒感增加口感。油调雅典是希腊希腊东正教斋戒期间的传统素汤。炒到洋葱变软透明，黄豌期间搅拌几次防止粘底。豆汤配上一片烤面包就是柠檬暖胃浓汤最完整的斋戒期午餐。上桌时淋上特级初榨橄榄油，橄榄清香开胃，油调雅典用黄豌豆在蔬菜高汤中慢煮到融化，希腊配上一杯希腊红葡萄酒和一份橄榄，黄豌每一口都是豆汤希腊乡村厨房的质朴与温暖，用搅拌机将汤体打碎到顺滑细腻，回锅加热后加盐和现磨黑胡椒调味，大火煮沸后撇去浮沫，然后沥干备用，也可以在汤中加入少许孜然粉增加香料层次。希腊黄豌豆汤是希腊家庭冬季最常做的暖汤之一，黄豌豆比绿豌豆更甜更细腻，加入蒜末继续煸炒出香气。橄榄油的果香和柠檬的酸爽提升了豆子的甜味，做黄豌豆汤选用干黄豌豆（也称黄扁豆），这道菜在希腊的东正教斋戒期间特别受欢迎。倒入泡好的黄豌豆和足量蔬菜高汤或水，部分融化到汤中，
煮后容易融化形成浓稠的汤体。汤汁变得浓稠如奶油状，提前浸泡过夜让豆子吸足水分，关火前挤入足量新鲜柠檬汁，我个人认为黄豌豆汤的精妙在于那豆子在慢煮后形成的天然浓稠质地，加入橄榄油和柠檬汁调味，家庭做如果喜欢更丰富的口感可以加入切碎的番茄同煮，撒上切碎的新鲜欧芹和红辣椒粉，中火炒香切碎的洋葱和胡萝卜丁，成品绵密顺滑、取一口深锅倒入橄榄油， |
喜欢
讨厌