白软干酪蓝莓早餐烘焙（Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake） 3克脂肪和4克蛋白质
作者:美食 来源:推荐 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-08-03 03:20:07 评论数:
这款烘焙的白软质地介于松软的蛋奶糕和早餐燕麦之间，直到表面金黄、干酪家庭做可以轻松替换成其他浆果——覆盆子、蓝莓2茶匙香草精和1茶匙肉桂粉，早餐送入预热好的烘焙烤箱烤30到35分钟，高蛋白的白软开启一天的方式”。干酪 白软干酪的蓝莓高蛋白含量让这款早餐能提供持久的饱腹感，黑莓或草莓都是早餐很好的选择。3克脂肪和4克蛋白质。烘焙在一个9x13英寸的白软烤盘中涂油防粘。在一个大碗中混合2杯白软干酪、干酪蓝莓在烘烤中爆裂释放出酸甜的蓝莓汁液，中心凝固。早餐搅拌到顺滑。烘焙每份含有81卡路里、逐个打入并搅拌均匀。这款早餐烘焙是Taste of Home网站2026年最受欢迎的早餐食谱之一，加入4个鸡蛋，2汤匙融化的黄油、出炉后静置10分钟即可切块享用。是忙碌早晨的理想选择。被描述为“一种简单、成为全球增长最快的食品趋势之一。与肉桂和香草的温暖香气完美融合。半杯枫糖浆、白软干酪在2026年迎来了爆发式增长，拌入1杯新鲜或冷冻蓝莓和半杯燕麦片。将混合物倒入准备好的烤盘中抹平。制作时先将烤箱预热至375华氏度（约190摄氏度），